夏季三伏天吃什么可以去除濕氣？三伏天飲食有哪些禁忌

　　三伏天濕氣重飲食禁忌：

　　1、生冷食物

　　不要因?yàn)檫^(guò)于貪涼就吃過(guò)多的生冷失去，比如啤酒、冰淇淋等這些食物，這些東西吃多了，只會(huì)讓駐留在體內(nèi)，甚至加重

　　2、駐濕瓜果

　　濕氣重應(yīng)該避免吃涼性、駐濕的水果,西瓜、香蕉和柿子是大忌。這些是駐濕瓜果，尤其是孩子無(wú)節(jié)制的吃這些瓜果，會(huì)損傷脾陽(yáng)，出現(xiàn)便溏、厭食、困乏等癥狀。

　　3、甜膩食品

　　甜膩食品會(huì)造成食物不振，一些家長(zhǎng)不讓小孩吃太多甜食這就是其中一個(gè)原因，而且還不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎;甜食少吃益脾、多吃駐濕

　　4、油膩食物

　　油膩的食物對(duì)于體內(nèi)有濕氣的人不能吃太多，這些油膩、油炸、油煎的食物會(huì)使體內(nèi)濕氣加重，一定要少吃。體內(nèi)濕氣重，平時(shí)飲食一定要清淡。