夏季三伏天吃什么可以去除濕氣？三伏天飲食有哪些禁忌

　　夏季三伏天里天氣悶熱，非常容易使人產(chǎn)生很重的濕氣，所以除濕是夏季三伏天的頭等大事，那么夏季三伏天吃些什么可以除濕呢？下面我們就一起來(lái)看看吧

　　祛濕飲食

　　2019三伏天吃什么祛濕：防濕健脾胃食物

　　要注意對(duì)脾胃的保養(yǎng)，脾胃虛的人少喝冷飲、少吃涼菜，注意肚臍不要受涼。三伏天是消化道疾病多發(fā)的時(shí)節(jié)，在飲食要改變飲食不節(jié)，飲食不潔，飲食偏嗜的不良習(xí)慣，冷飲冷食不宜過(guò)多，一切都應(yīng)以適量為宜。

　　涼油刮。或服用藿香正氣丸(水)，多喝綠豆湯、荷葉、藿香代茶飲，出汗多要及時(shí)補(bǔ)充淡鹽水。

　　2019三伏天吃什么祛濕：多喝姜茶

　　俗話說(shuō)：“冬吃蘿卜夏吃姜。”姜具有溫補(bǔ)的作用，夏季可以多吃點(diǎn)姜，補(bǔ)補(bǔ)陽(yáng)氣。生姜性辛溫，有散寒發(fā)汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效。喝姜茶是一種簡(jiǎn)便易行的保健方法，而夏天是最適宜喝姜茶的季節(jié)。

　　2019三伏天吃什么祛濕：吃健脾化濕的食物

　　多吃健脾化濕的食物也有幫助，紅豆、綠豆、荷葉煮粥，藿香、佩蘭、蒼術(shù)泡茶，生姜切片煮水，都有祛濕之效。辣椒雖能開(kāi)胃助消化，祛濕功效卻一般。