缺鐵性貧血吃什么好？補(bǔ)鐵食物推薦

　　缺鐵性貧血是常見的一種貧血疾病，最常見于兒童、育齡婦女、孕婦、老人，屬于營養(yǎng)性貧血。所以我們可以通過從飲食中攝取鐵的含量從而改善貧血，那么缺鐵性貧血吃些什么好呢？下面我們就來看看吧

　　鐵是制造血紅蛋白的原料之一，體內(nèi)儲存的鐵不足，就會產(chǎn)生缺鐵性貧血。主要有三種缺鐵的原因：

　　1、鐵吸收障礙

　　常見于胃大部切除術(shù)后，以及長期胃腸道功能紊亂的病人，因鐵吸收障礙而發(fā)生缺鐵性貧血。

　　2、鐵丟失過多

　　慢性長期鐵丟失增加，超過了食物攝取的鐵，最終導(dǎo)致缺鐵性貧血。最常見的病因是慢性出血，如：慢性胃腸道失血（痔瘡、上消化道潰瘍、食管裂孔疝、息肉、胃癌、結(jié)腸癌、腸道寄生蟲等）、育齡婦女月經(jīng)量過多、慢性咯血、血尿等。

　　3、鐵需要量增加同時鐵攝入不足

　　多見于嬰幼兒、青少年、妊娠和哺乳期婦女。這些人群的鐵需求量明顯升高，如果飲食當(dāng)中沒有足夠的高鐵食物，易造成缺鐵性貧血。

　　前面的兩類屬于疾病原因造成的缺鐵性貧血，必須治療原發(fā)疾病的，單純食補(bǔ)效果不佳。