孕婦吃什么鈣片好？孕婦鈣片應(yīng)該怎么選擇

　　女性懷孕期間補(bǔ)鈣是非常重要的，除了日常的飲食之外還要服用一些鈣片，這樣才可以幫助孕婦更好的補(bǔ)充鈣元素!但是孕婦懷孕期間吃什么鈣片比較好呢?孕婦鈣片應(yīng)該怎么挑選呢?下面我們就來看看吧

　　孕婦吃什么鈣片好

　　1、鈣含量高

　　一般補(bǔ)鈣的營(yíng)養(yǎng)品保健品或者藥品都會(huì)標(biāo)注鈣的含量，但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但兩者含鈣量不相同，前者高達(dá)40%，后者只有9%。所以在選購(gòu)時(shí)特別留意鈣的含量。

　　2、完整的生產(chǎn)信息

　　孕媽在選用鈣制劑時(shí)要注意廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號(hào)、批準(zhǔn)文號(hào)等細(xì)節(jié)，以避免買到偽劣產(chǎn)品。

　　3、選擇含有維生素D的復(fù)方鈣制劑

　　維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)于冬季不方便曬太陽(yáng)的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復(fù)方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。

　　4、相同的鈣類型吸收率大致相當(dāng)。