立秋后吃些什么最養(yǎng)生？這七種食物最營養(yǎng)

　　轉眼已經到了立秋時節(jié)，關于立秋大家了解多少呢?立秋之后天氣漸漸轉涼，養(yǎng)生的方法也是不一樣。那么立秋后吃些什么最養(yǎng)生呢?下面我們就來一起看看吧

　　立秋吃什么養(yǎng)生

　　1.柿子

　　柿子可以潤肺止咳，所以對于一些肺不好的或者是經常咳嗽的人是很有好處的，希望大家能夠注意。

　　2.甘蔗

　　甘蔗是清涼解暑的好水果，還可以生津滋養(yǎng)，能夠調理脾胃，對于一些大便干燥的情況，是很有用的，希望大家能夠注意。

　　3. 藕

　　藕既可當水果，又可作佳肴，生啖熟食兩相宜。藕不論生熟，都具有很好的藥用價值。中醫(yī)認為，生藕性寒，甘涼入胃，可消瘀涼血、清煩熱、止嘔渴。適用于煩渴、酒醉、咳血、吐血等癥。婦女產后忌食生冷，惟獨不忌藕，就是因為藕有很好的消瘀作用，故民間有“新采嫩藕勝太醫(yī)”之說。熟藕，其色由白變紫，有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效，是一種很好的食補佳品。而用藕加工制成的藕粉，既富營養(yǎng)，又易于消化，有養(yǎng)血止血、調中開胃之功效，實為老幼體虛者理想的營養(yǎng)佳品。