立秋后吃些什么最養(yǎng)生?這七種食物最營(yíng)養(yǎng)
2019-08-09 20:40:44來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
轉(zhuǎn)眼已經(jīng)到了立秋時(shí)節(jié),關(guān)于立秋大家了解多少呢?立秋之后天氣漸漸轉(zhuǎn)涼,養(yǎng)生的方法也是不一樣。那么立秋后吃些什么最養(yǎng)生呢?下面我們就來(lái)一起看看吧
立秋吃什么養(yǎng)生
1.柿子
柿子可以潤(rùn)肺止咳,所以對(duì)于一些肺不好的或者是經(jīng)?人缘娜耸呛苡泻锰幍模M蠹夷軌蜃⒁。
2.甘蔗
甘蔗是清涼解暑的好水果,還可以生津滋養(yǎng),能夠調(diào)理脾胃,對(duì)于一些大便干燥的情況,是很有用的,希望大家能夠注意。
3. 藕
藕既可當(dāng)水果,又可作佳肴,生啖熟食兩相宜。藕不論生熟,都具有很好的藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為,生藕性寒,甘涼入胃,可消瘀涼血、清煩熱、止嘔渴。適用于煩渴、酒醉、咳血、吐血等癥。婦女產(chǎn)后忌食生冷,惟獨(dú)不忌藕,就是因?yàn)榕河泻芎玫南鲎饔茫拭耖g有“新采嫩藕勝太醫(yī)”之說(shuō)。熟藕,其色由白變紫,有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效,是一種很好的食補(bǔ)佳品。而用藕加工制成的藕粉,既富營(yíng)養(yǎng),又易于消化,有養(yǎng)血止血、調(diào)中開胃之功效,實(shí)為老幼體虛者理想的營(yíng)養(yǎng)佳品。
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