白頭發(fā)吃什么可以變黑？這七種最有效

　　頭發(fā)白吃什么可以變黑?生活中很多人都面臨著白頭發(fā)的困擾，其中更是不乏年輕人，那么頭發(fā)白吃什么可以變黑呢?下面就和四海網(wǎng)小編一起來看看吧

　　1.何首烏

　　何首烏是常見的養(yǎng)發(fā)藥材，能夠及時為人體補充氣血，緩解毛發(fā)脫落的癥狀，對治療和預防白發(fā)具有很大的幫助，而且能夠促進毛發(fā)的生長，讓頭發(fā)變得烏黑發(fā)亮的同時，增加頭發(fā)的柔順感。

　　2.黑芝麻

　　黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素和礦質元素，具有很好的補腎功效，能夠促進頭發(fā)黑色素的形成，讓頭發(fā)變得烏黑發(fā)亮、富有光澤，是美容養(yǎng)發(fā)的圣品。

　　3.黑豆

　　黑豆性平味甘，具有很好的活血清熱、補虛烏發(fā)之功效，常吃能夠有效補腎養(yǎng)血、固發(fā)黑發(fā)，還能滋養(yǎng)頭皮，從根源上幫助人們解決白發(fā)的問題，讓頭發(fā)變得烏黑發(fā)亮。