濕熱吃什么好？去除濕熱的食物有哪些

　　濕熱吃什么好?濕熱一般是應(yīng)為天氣、飲食不當(dāng)、脾胃問題導(dǎo)致的，多發(fā)生在午后讓人覺得頭身困重。那么濕熱應(yīng)該吃些什么好呢?去濕熱的食物有哪些呢?下面我們就來(lái)看看吧

　　濕熱吃什么好

　　有著濕熱體質(zhì)的人應(yīng)在平時(shí)多加調(diào)養(yǎng)，以清除濕熱，讓身體能更好的維持在健康的狀態(tài)，那么，濕熱吃什么好。

　　濕熱體質(zhì)飲食應(yīng)該清淡為主，多吃赤小豆、空心菜、莧菜、絲瓜、葫蘆、西瓜等甘寒、甘平的食物，少吃羊肉、狗肉、鱔魚、韭菜、辣椒等肥膩食品，還有火鍋、烹炸、燒烤等助熱的食物也要忌口。同時(shí)要戒抽煙酗酒。

　　若是愛喝茶人群，應(yīng)該選擇溫性的艾葉、佩蘭，可以去濕，還可以考慮涼性的竹葉、荷葉，能夠清熱，去熱。