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秋季養(yǎng)生吃什么水果好?秋季女性要吃8種水果潤肺又養(yǎng)顏

2019-08-13 15:28:55來源:四海網(wǎng)綜合

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  柑橘——維生素B1之王

  維生素b1對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的信號(hào)傳導(dǎo)具有重要作用。此外,柑橘中的類胡蘿卜素含量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他秋季水果,這種營養(yǎng)素在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素A,具有護(hù)眼明目的作用。

  柑橘中還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分,并能防止血凝,減少冠心病、中風(fēng)及高血壓的發(fā)病率等。

  柿子——清熱潤肺

  柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食,對(duì)肺結(jié)核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。

  紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。

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