立秋后飲食應該注意什么？立秋后養(yǎng)生飲食宜忌事項

　　少吃瓜

　　立秋之后還要謹記“秋瓜壞肚”。不論西瓜或香瓜、菜瓜，都不能任意多吃，否則會損傷脾胃陽氣。夏令大量食瓜雖不至于造成脾胃疾患，卻已使腸胃抗病力有所下降。立秋后再大量生食瓜果，勢必更助濕邪，損傷脾陽，腹瀉、下痢等急慢性胃腸道疾病就隨之發(fā)生。

　　忌重口味食物

　　立秋后天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，大寒大冷的食物要少吃。同時，忌吃過燥食物，許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病往往從秋季開始復發(fā)或逐漸加重，而辛辣、油炸食品等過燥食物易傷津耗氣，應盡可能不吃。

　　飲食不要過于生冷

　　由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過于生冷，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。