秋老虎吃什么水果好？分別有哪些功效作用

　　立秋節(jié)氣過完后很快就會迎來秋老虎天氣，秋老虎是入秋之后的短暫性回?zé)崽鞖猓�一般�?月到9月之間。秋季多風(fēng)，天氣干燥是這個季節(jié)的特點(diǎn)，同時秋季也是一個豐收的季節(jié)，有大量瓜果上市，因此秋季多吃水果補(bǔ)充水分對人體健康有很大的好處。那么秋老虎期間吃什么水果好呢？這些水果又有哪些功效呢？本篇文章就一起來了解一下秋老虎吃什么水果好吧。

　　秋老虎吃什么水果好

　　柑橘

　　柑橘富含的維生素B1對神經(jīng)系統(tǒng)的信號傳導(dǎo)具有重要作用。此外，柑橘中的類胡蘿卜素含量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他秋季水果，這種營養(yǎng)素在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素A，具有護(hù)眼明目的作用。

　　柑橘中還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，并能防止血凝，減少冠心病、中風(fēng)及高血壓的發(fā)病率等。

　　楊桃

　　性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患風(fēng)熱咳嗽，可把楊桃洗凈鮮食；若患小便熱澀，用鮮楊桃，洗凈切碎、搗爛成汁，溫開水沖服，日服二次；若患咽喉腫痛，將鮮楊桃洗凈生食，日2-3次，每次1-2個。但本品多食傷胃，尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。