跑步時能戴隱形眼鏡嗎？跑步時如何正確佩戴隱形眼鏡

       跑步時如何正確佩戴隱形眼鏡

　　跑前提前佩戴！

　　在跑步之前，一定要先佩戴好，讓眼睛先適應一段時間，這樣做的目的在于眼睛適應了隱形眼鏡在跑步的時候不至于因為不舒服影響運動。另外在運動的時候，不要用手隨便揉眼睛，如果不舒服的話，可以先閉一下眼睛，然后讓眼睛轉(zhuǎn)動一下，讓鏡片更好的貼合在眼球上。

　　霧霾天盡量不要佩戴！

　　如果是在霧霾、粉塵較多時，不要佩戴隱形眼鏡跑步，以免顆粒物污染鏡片，造成眼睛感染。同時大風天氣或長跑也不宜佩戴，因為空氣對流會使隱形眼鏡的水分大大減少，鏡片逐漸干燥變硬，會感覺明顯不適。時間久了，變硬的隱形鏡片還會損壞角膜上皮組織而引起疼痛。

　　跑完后眼睛不舒服怎么辦？

　　跑前應選擇透氣性好，軟度偏軟的鏡片。

　　跑前佩戴應保持良好的戴鏡衛(wèi)生習慣。包括鏡片鏡盒及時清洗、消毒、除蛋白，戴鏡、摘取眼鏡時手指保持無污染狀態(tài)等。戴鏡時應避免眼部化妝，避免留長指甲，以免劃傷或污染鏡片、刺激眼睛。

　　跑后因灰塵導致眼部不適應該先摘除隱形眼鏡，讓眼睛得到休息。

　　摘除隱形眼鏡后若眼球紅腫應使用消炎藥水（列如左氧氟沙星），若數(shù)日還不緩解反加重應及時就醫(yī)。

　　眼睛發(fā)炎時不易再次佩戴隱形眼鏡跑步和暫時換成框架眼鏡。