跑步時能戴隱形眼鏡嗎？跑步時如何正確佩戴隱形眼鏡

       跑步時如何正確佩戴隱形眼鏡

　　跑前提前佩戴！

　　在跑步之前，一定要先佩戴好，讓眼睛先適應(yīng)一段時間，這樣做的目的在于眼睛適應(yīng)了隱形眼鏡在跑步的時候不至于因為不舒服影響運動。另外在運動的時候，不要用手隨便揉眼睛，如果不舒服的話，可以先閉一下眼睛，然后讓眼睛轉(zhuǎn)動一下，讓鏡片更好的貼合在眼球上。

　　霧霾天盡量不要佩戴！

　　如果是在霧霾、粉塵較多時，不要佩戴隱形眼鏡跑步，以免顆粒物污染鏡片，造成眼睛感染。同時大風(fēng)天氣或長跑也不宜佩戴，因為空氣對流會使隱形眼鏡的水分大大減少，鏡片逐漸干燥變硬，會感覺明顯不適。時間久了，變硬的隱形鏡片還會損壞角膜上皮組織而引起疼痛。

　　跑完后眼睛不舒服怎么辦？

　　跑前應(yīng)選擇透氣性好，軟度偏軟的鏡片。

　　跑前佩戴應(yīng)保持良好的戴鏡衛(wèi)生習(xí)慣。包括鏡片鏡盒及時清洗、消毒、除蛋白，戴鏡、摘取眼鏡時手指保持無污染狀態(tài)等。戴鏡時應(yīng)避免眼部化妝，避免留長指甲，以免劃傷或污染鏡片、刺激眼睛。

　　跑后因灰塵導(dǎo)致眼部不適應(yīng)該先摘除隱形眼鏡，讓眼睛得到休息。

　　摘除隱形眼鏡后若眼球紅腫應(yīng)使用消炎藥水（列如左氧氟沙星），若數(shù)日還不緩解反加重應(yīng)及時就醫(yī)。

　　眼睛發(fā)炎時不易再次佩戴隱形眼鏡跑步和暫時換成框架眼鏡。