白露養(yǎng)生吃什么？白露節(jié)氣養(yǎng)生食譜推薦

       白露是秋季的三個節(jié)氣，白露的意思表示仲秋已經(jīng)開始。露水的形成是由于溫度降低，水汽在物體表面凝結(jié)，因此可以看出白露節(jié)氣象征著天氣正式轉(zhuǎn)涼。白露節(jié)氣后晝夜溫差可達十度。白露節(jié)氣到來，溫差變大，季節(jié)交替也很容易引起身體不適或疾病。那么白露節(jié)氣吃什么好？本篇文章小編就為大家?guī)�來了白露�?jié)氣養(yǎng)生食譜推薦，一起來了解一下。

　　白露節(jié)氣養(yǎng)生的食譜

　　1、貝母甲魚

　　原料:活甲魚1只(約500～1000克),川貝母5克,料酒、細蔥、花椒粉、味精、精鹽各適量。

　　制作:先將甲魚放人溫熱水中,使其排盡尿,然后剁去頭,剖除內(nèi)臟,清洗干凈。將甲魚放入蒸缽中,加水適量,放人貝母、料酒、花椒粉、細蔥、味精、精鹽,以武火蒸熟即成。

　　功效:滋陰補肺、化痰止咳。

　　應(yīng)用:陰虛所致久咳痰多、氣短喘促、夜臥盜汗、心煩口渴、低熱不退等。