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功能飲料影響身體健康嗎?功能飲料的種類和常見牌子

2019-09-10 16:35:18來源:四海網(wǎng)綜合

  功能飲料是指通過調(diào)整飲料中營養(yǎng)素的成分和含量比例,在一定程度上調(diào)節(jié)人體功能的飲料。據(jù)有關(guān)資料對(duì)功能性飲料的分類,認(rèn)為廣義的功能飲料包括運(yùn)動(dòng)飲料、能量飲料和其他有保健作用的飲料。許多年輕人一直誤認(rèn)為,功能飲料比可樂等碳酸飲料更健康、有營養(yǎng),可以多喝經(jīng)常喝,甚至對(duì)此十分癡迷,其實(shí)不然。專家指出,功能飲料不是“全能飲料”,只適用于體力損耗較大的運(yùn)動(dòng)員、易疲勞者等特定人群或在特定條件下才可以飲用。那么功能飲料對(duì)孩子的健康有哪些影響?功能飲料的類別有哪些呢?一起來了解一下。

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      功能飲料易影響孩子健康

  雖然每種功能飲料成分稍有不同,但大多數(shù)含有糖、咖啡因、;撬幔沂忻嫔箱N售的許多功能飲料的咖啡因含量都超過了人體安全極限,專家認(rèn)為這是導(dǎo)致出現(xiàn)健康問題的主要原因。

  有關(guān)方面的檢測結(jié)果表明,一小罐紅牛中所含的咖啡因就有50毫克,是速溶咖啡的8倍;部分新型能量飲料的咖啡因含量甚至達(dá)到500毫克,等同于5杯高濃度咖啡。哈佛大學(xué)陳氏公共衛(wèi)生學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn),過量的咖啡因會(huì)引發(fā)心血管疾病,如血壓升高。

  《美國心臟病協(xié)會(huì)雜志》的最新研究則提出,功能飲料除了咖啡因還有很多其他成分,這些添加劑造成的主要不良事件包括癲癇發(fā)作和心血管問題,如心律失常和呼吸急促。

  專家還指出,功能性飲料不僅含有會(huì)使中樞神經(jīng)興奮的咖啡因,還有牛磺酸、葡萄糖、礦物質(zhì)、電解質(zhì)、賴氨酸等成分,兒童青少年正處在發(fā)育階段,運(yùn)動(dòng)量較小,如果長期過量補(bǔ)充這些成分,會(huì)加重體內(nèi)自我調(diào)理的擔(dān)負(fù),可能對(duì)他們消化系統(tǒng)和腎臟、肝臟以及神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響。

  歐洲食品安全局建議,每天每人咖啡因含量不應(yīng)超過400毫克,孕婦,青少年和心臟疾病患者不應(yīng)超過200毫克。11歲以下兒童日攝入咖啡因不超過105毫克。

  為此,許多國家對(duì)功能飲料的適宜人群和食用方法都有嚴(yán)格規(guī)定。比如,英國之前的相關(guān)行業(yè)標(biāo)簽指南規(guī)定,每升含有超過150毫克咖啡因的軟飲料必須對(duì)其高咖啡因含量提出警告。不建議兒童、孕婦或哺乳期婦女及對(duì)咖啡因敏感的人飲用。

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