經(jīng)常打羽毛球有什么好處？打羽毛球需要注意什么
打羽毛球的裝備
1、羽毛球拍 打羽毛球首先得有一個羽毛球拍，新手推薦100~200的價位的就可以了。 牌子的話，國產(chǎn)的李寧就不錯。當然還有尤尼克斯，勝利（威克多）等。便宜的話川崎也是不錯的。
2、羽毛球 羽毛球也是必不可少的。不過大多羽毛球比較貴，土豪的話就買尤尼克斯還有亞獅龍。像我這樣的學(xué)生，一般買航宇還有勝利的羽毛球。
3、手膠 羽毛球拍上的手膠必不可少，防滑用。
4、羽毛球鞋 羽毛球鞋其實也是非常重要。適合的球鞋，能讓你的羽毛球水平更進一步。它主要起到減震，防滑，保護的作用。當然牌子主要還是尤尼克斯還有李寧。
5、運動服
�。�1）透氣輕薄 羽毛球這項運動相對比較激烈，在對打一段時間過后身體會排除大量汗液，所以打羽毛球時要選擇透氣能排汗的衣服。一般如果是長期堅持打羽毛球的人們可以選擇專業(yè)性的羽毛球服，都有專門的排汗技術(shù)。如果不穿專業(yè)性的服裝，可以選擇輕薄的衣服，但要注意不要穿純棉的衣服，純棉衣服雖然會吸汗，但揮發(fā)性不強，會導(dǎo)致衣服貼在身上，非常不舒服，也不方便打球。在打羽毛球的時候需要全身去運動，所以穿的衣服一定要輕薄，如果太過厚重會導(dǎo)致在打球時伸展不開，而且還不利于汗液排出。
（2）休閑款式 在進行羽毛球這項運動的時的運動幅度比較大，所以穿的衣服一定要方便運動，不能太緊，否則會束縛身體，影響身體的伸展，在打球時容易出現(xiàn)失誤的狀況。所以在褲子的選擇上要選擇不影響步伐的有彈性的衣服，最好是選擇短褲，短褲不會阻礙腿部動作。
�。�3）不穿緊身 在打羽毛球的時候不能穿緊身的衣服，穿緊身衣不僅會影響打球時的發(fā)揮，而且還會影響身體的排汗系統(tǒng)。穿緊身衣會使血液循環(huán)系統(tǒng)受到阻礙，使腰部和腿部血液循環(huán)不暢，容易引發(fā)各種疾病，還會引起頭暈、惡心等癥狀，所以最好不要穿緊身衣。
6、運動護具 上面都是必須的東西。專業(yè)人員還可以買護腕，護膝等等。
