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胡麻油和亞麻籽油哪個(gè)好 胡麻油與亞麻籽油的區(qū)別介紹

2019-10-07 10:32:04來源:四海網(wǎng)綜合

  亞麻籽油營(yíng)養(yǎng)吃法:

  最近人們才開始注意到亞麻酸的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,在亞麻籽中發(fā)現(xiàn)大量的亞麻酸,采取了低溫冷榨的技術(shù)代替?zhèn)鹘y(tǒng)熱榨的方式保留亞麻酸的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

  亞麻酸的煙點(diǎn)是107度,超過70度左右就會(huì)受到破壞,所以建議低溫烹飪。您在問題里提到的,用亞麻籽油包餡煮餃子,因?yàn)樗箝_的溫度是100度,相比較直接炒菜時(shí)的溫度要低很多,對(duì)亞麻酸的破壞要小很多。

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