酸筍渾身都是寶 酸筍的功效作用及營養(yǎng)價值大全
2019-10-10 11:28:05來源:四海網(wǎng)綜合
4.排毒保健
酸筍含有豐富的膳食纖維,能促進腸道蠕動,能加速膽固醇的代謝,所以能降低血中膽固醇,同時還能減少致癌毒素在腸道內(nèi)的停留時間。
5.美容護膚
酸筍中含有大量的人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和鈣、磷、鐵,對維持人的皮膚、黏膜和肌肉的營養(yǎng),保持面部皮膚的細嫩也十分有益。同時酸筍中有較多的纖維,在食用過程中能增強人面部肌肉功能,能使微循環(huán)血脈流暢,保持黏膜和皮膚的正常生理狀態(tài)。
6.減肥瘦身
酸筍所含的熱量很低,100克酸筍只有27卡路里,對于需要減肥的人來說,是一種很好的選擇。酸筍還含有豐富的纖維成分,食物中的油脂會不斷地被酸筍纖維吸附,隨著廢物排出體外,從而降低胃腸粘膜對脂肪的吸收和蓄積,能幫我們抑制饑餓感,所以吃酸筍能達到健身減肥的目的。
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