女性坐月子吃什么好？飲食均衡為首要

　　我們都知道坐月子是女性最重視的事情，畢竟剛剛生產(chǎn)完是最需要補(bǔ)充元?dú)獾臅r候，但是女性坐月子是有著非常多的禁忌的，應(yīng)為稍有不慎就容易留下病根，那么你知道女性坐月子吃什么好呢？下面我們就來看看吧

　　坐月子吃什么好

　　新媽媽在分娩后，就要進(jìn)入坐月子的階段。這時候的媽媽由于體質(zhì)尚虛，家里人都會采用趕快進(jìn)補(bǔ)的方式來恢復(fù)元?dú)�。坐月子吃什么，其�?shí)進(jìn)補(bǔ)要考慮身體狀況，更要分階段性，第一階段是產(chǎn)后第一周，以排出產(chǎn)婦產(chǎn)前水腫和身體多余水分為主；第二階段是產(chǎn)后第二周，主要以減輕腰酸背痛癥狀為主；第三階段就進(jìn)入了補(bǔ)氣血的階段。

　　坐月子吃什么第一階段：

　　第一周是產(chǎn)后新媽媽排惡露的黃金時期，同時產(chǎn)前的水腫以及身體多余的水分，也會在此時排出。因此，第一周暫時不要吃得太補(bǔ)，以免惡露排不干凈。中醫(yī)師建議主食可以豬肝為主，一天約吃300公克。豬肝性溫味甘苦，主要成分為蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、維生素B1、B2、煙堿酸以及維生素A。其功效能夠補(bǔ)肝明目、補(bǔ)益氣血。