四姑娘山發(fā)生山難 一登山者因冰雪路滑發(fā)生滑墜遇難
原標題：四姑娘山發(fā)生山難，一登山者墜崖身亡，登山之前一定要注意這些
據(jù)四川省登山協(xié)會消息，昨天，一名登山者在四姑娘山大峰埡口附近發(fā)生滑墜，登山者朝長坪溝方向墜落遇難。
四姑娘山位于阿壩州小金縣，由四座山峰組成，由高至低分別是幺妹峰、三姑娘峰、二姑娘峰和大姑娘峰(又稱大峰)，大峰海拔5025米是四座山峰中攀登難度最低的山峰，又被稱為登山者的起步山峰。
據(jù)四姑娘山傳來的消息，近日四姑娘山降雪，天晴后白天雪融化，夜晚結(jié)冰，攀登線路非常濕滑。據(jù)知情人士透露，遇難者從埡口橫切處直接滑向三峰附近，高差數(shù)百米。
遇難者的遺體已經(jīng)在長坪溝三峰一側(cè)找到，當(dāng)?shù)鼐揭训浆F(xiàn)場，目前遺體開始了往山下抬。
據(jù)消息人士透露，攀登者一行兩人，有當(dāng)?shù)叵驅(qū)�，在登頂下撤時，下到大峰平臺后開始進入有欄桿的橫切處，由于冰雪路滑發(fā)生滑墜。
四川省登山協(xié)會副秘書長高敏說，攀登任何山峰都會有各方面的潛在危險，一定不能大意，安全第一。據(jù)四川省登山戶外運動協(xié)會消息，從80年代四姑娘山對外開放至今，四姑娘山大峰5025之前還沒有出過任何山難事故。
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登山注意事項早知道!
1.登山時要有老師或家長帶領(lǐng)，切勿單獨行動;
2.登山的地點要慎重選擇
要向附近居民了解清楚當(dāng)?shù)氐牡乩憝h(huán)境和天氣變化的情況，選擇一條安全的登山路線，并做好標記，防止迷路。
3.倘若在夏季，更是一定要帶足水，因為登山會出汗，如果不補充足夠的水分，容易發(fā)生虛脫、中暑。
4.隨身攜帶急救藥品
如抗高反藥品、云南白藥、止血繃帶等，以便在發(fā)生高反、摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。
5.正確選擇登山時間，登山時間最好放在早晨或上午，午后應(yīng)該下山返回駐地。不要擅自改變登山路線和時間。
6.不要手提背包
背包不要手提，要背在雙肩，以便于雙手抓攀。還可以用結(jié)實的長棍作手杖，幫助攀登。
7.千萬不要在危險的崖邊照相，以防意外發(fā)生
8.團體登山，可自行購買短期團體出游意外保險
經(jīng)驗之談
做好運動
如果將攀登的山比較高或者平時較少參加攀登運動，那么，在登山之前做一些熱身運動是很必要的。即利用10—20分鐘做一些肌肉伸展運動，盡量放松全身肌肉，這樣攀登時會覺得輕松許多。
增加彈跳
向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作，不僅省力，還會使人顯得精神，充滿活力。
別總看高
登山時不要總往高處看，尤其是登山之初，因為你的雙腿還沒有習(xí)慣攀登動作，往上看往往使人產(chǎn)生一種疲憊感。一般說，向上攀登時，目光保留在自己前方三五米處最好。如果山路比較陡峭，則可作“Z”字形攀登，這樣比較省力。
轉(zhuǎn)移注意力
登山時千萬不要總是想著山有多高，爬上去還需多少時間之類的事情。不慌不忙，走走停停才能體會到爬山的樂趣，不會錯過美麗的風(fēng)景。在疲憊時，可以多觀賞一下周圍的景色，也可唱唱歌，轉(zhuǎn)移注意力，倦意會有所消減。
下山放松
下山一定要控制住自己的腳步，切不可沖得太快，這樣很容易受傷。同時，注意放松膝蓋部位的肌肉，繃得太緊會對腿部關(guān)節(jié)產(chǎn)生較大的壓力，使肌肉疲勞。
來源：北晚新視覺綜合 澎湃新聞 封面新聞 安徽消防
