起床后先刷牙還是先吃飯 早上飯后刷牙好還是飯前刷牙好

　　2、在日常有喝酒抽煙習(xí)慣的人，一定要注意定期清潔洗牙。不然很容易導(dǎo)致出現(xiàn)牙周病，要定期去口腔科檢查牙齒。然后根據(jù)自己的情況選擇洗牙的頻率。

　　3、在日�？梢远喑杂行┯驳�是吃起來不費勁的東西，這樣可以有效的鍛煉到牙齒和牙齦。但是要根據(jù)自己的牙齒情況來選擇，不要盲目選擇很硬的東西，不然反而會給牙齒帶來損傷。

　　4、牙齒有出現(xiàn)問題的時候，一定要及時的就醫(yī)。不然會相互感染的，影響到其他正常的牙齒。

　　5、在日常不要使用牙齒去咬一些過于堅硬的物體，如開瓶蓋、咬核桃等，這些費力的事情建議使用專用的工具。因為開瓶蓋而把牙齒弄崩的情況不在少數(shù)，除此之外，在吃飯的時候要注意單單只是用一邊牙齒咬，要兩邊輪換咀嚼，避免出現(xiàn)牙齒勞損。