晚上喝果汁好還是早上喝果汁好什么時候喝果汁最好

2019-10-29 11:45:26來源：四海網(wǎng)綜合

　　水果汁與水果相比，不僅飲用方便，營養(yǎng)價值更是較為集中，是大家非常喜愛的方式，那么一天中什么時候喝水果汁最健康呢?一起來了解一下：

　　早餐時間

　　果汁含有多種有機酸、芳香物質(zhì)和酶類,可以刺激食欲,有助于消化,因此,常常作為早上的開胃食品.此外,因為人們一般早餐很少吃蔬菜和水果,所以喝一杯新鮮的果汁或純果汁,可以補充身體所需的水分和營養(yǎng).要注意的是,空腹時不要喝酸度較高的果汁,最好先吃一些主食再喝,以免胃不舒服.同時,喝果汁的時候最好不要一飲而盡,而要細酌慢品,量也不宜太大.

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