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榨果汁需要過濾嗎 榨果汁過濾好還是不過濾好

2019-10-29 13:22:56來源:四海網綜合

  2.即便是甜度低的水果,含糖量也較高,不需要額外加入糖或蜂蜜,以免能量超標;

  3.榨完果汁最好立即飲用,放置久了,其中的維生素C和抗氧化成分會大量損失;

  4.不要過濾掉果渣,其中含有豐富的膳食纖維和果膠,以及不溶于水的鈣鹽和胡蘿卜素,對健康有益;

  5.盡量不要使用鋁制容器盛放果汁,玻璃容器最佳。

  最后提醒大家,對于健康人而言,直接吃水果比飲用果汁健康。

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