四海網(wǎng)首頁
當(dāng)前位置:四海網(wǎng) > 生活百科

晚上可以空腹喝豆?jié){嗎 喝豆?jié){需要注意什么

2019-11-01 08:31:25來源:四海網(wǎng)綜合

  豆?jié){有著豐富的蛋白質(zhì),是大家非常喜歡的早餐選擇,但是很多人習(xí)慣于只喝豆?jié){,那么空腹可以喝豆?jié){嗎?喝豆?jié){需要注意什么?

QQ��ͼ20191101083742.png

  1、空腹喝豆?jié){好嗎

  豆?jié){雖好,但空腹喝豆?jié){是錯誤的,因為這樣豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉,空腹喝并不利于豆?jié){被人體充分吸收,也就不能充分起到補益的作用。因此,建議喝豆?jié){的同時可以搭配些面包、糕點、饅頭等淀粉類食品,或者吃完早餐后1-2小時再喝豆?jié){。這樣可使豆?jié){中蛋白質(zhì)等與胃液較充分地發(fā)生酶解,在胃中被消化充分,使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收,達到補益身體的效果。

* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶xxf123原創(chuàng)/整理/投稿本文,生活百科欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識之目的,內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí),部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查,歡迎批評指正。
相關(guān)信息