怎么治療拖延癥 拖延是病嗎需要吃藥打針嗎

　　大學生和成年人由于缺乏這樣的強制執(zhí)行和監(jiān)控，拖延的成本太低，這是拖延癥泛濫的重要原因。當然，高中生也會有拖延癥，比如自習課沒人管的時候，比如周末和寒暑假在家沒有監(jiān)控的時候。 總之，有外力強制執(zhí)行的時候，拖延癥就不會犯了。

　　所以，如果我們是真的想要認真工作學習，可以找人來監(jiān)管我們，甚至強制執(zhí)行!如果你是一個學生，要解決周末和寒暑假期間的拖延癥問題，你可以把這個任務外包給自己的家長。如果是大學生，可以外包給室友，大家相互監(jiān)督。

　　總之，通過強制監(jiān)管執(zhí)行，然后通過清晰的計劃表，讓自己在意識上清楚的知道每天要做些什么!這樣即使出現(xiàn)了拖延癥，你也會選擇性的完成自己的目標，不至于被拖延癥嚴重影響。當然啦，記得調(diào)整，做不了的還是要刪減的。

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