獼猴桃的皮能吃嗎 有毒嗎 獼猴桃的果皮吃了有什么作用

　　聽(tīng)說(shuō)獼猴桃渾身都是寶，然后就有人好奇了，既然渾身都寶，那么獼猴桃外面那一層毛茸茸的表皮，能不能吃，有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?下面具體介紹：

　　獼猴桃的皮富含酚類(lèi)抗氧化物質(zhì)，對(duì)預(yù)防癌癥的確有一定作用。但考慮到口感，且這種物質(zhì)完全可通過(guò)吃果肉加以補(bǔ)充，還是建議不吃為好。

　　如果您的確想充分享受獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)的話，最簡(jiǎn)單的方法就是洗凈獼猴桃皮上的“絨毛”，整個(gè)打成果汁飲用即可。其實(shí)很多果皮都有一定的營(yíng)養(yǎng)，橘子皮可防血管硬化、蘋(píng)果皮能防便秘、西瓜皮則可解渴利尿，嘗試一下也不錯(cuò)。

　　獼猴桃的維C與硒含量很高，多食用獼猴桃可阻止體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的過(guò)氧化物，防止老年斑的形成，其含有的血清促進(jìn)素還具有穩(wěn)定情緒的作用。

　　要提醒的是，獼猴桃食用要適量，每天1～2個(gè)足夠。此外，不宜空腹吃，飯后2個(gè)小時(shí)比較合適。獼猴桃中的維C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，故剛吃完獼猴桃一定不要馬上喝奶或吃乳制品。