冬天為什么容易長(zhǎng)胖？冬天易胖吃什么？
相信很多人都有夏天減肥冬天卻很快又長(zhǎng)胖了的煩惱。冬天幾乎所有人都會(huì)比別的時(shí)間胖，這是為什么呢？本篇文章小編就為大家?guī)?lái)了冬天長(zhǎng)胖的原因以及冬天防止長(zhǎng)胖吃什么蔬菜水果的介紹，不想長(zhǎng)胖的你一起來(lái)看看吧。
冬天為什么容易長(zhǎng)胖
1、運(yùn)動(dòng)不足：冬天天氣寒冷，因?yàn)樘鞖獾脑蚝芏嗳藨械膭?dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量減少的原因體內(nèi)的熱量以及能量消耗也就衰退，這些多余的能量在體內(nèi)轉(zhuǎn)換為脂肪后囤積起來(lái)，也就容易肥胖。
2、季節(jié)：因?yàn)槎煳萃夂洌芏嗳四懿怀鲩T盡量不外出，在家還喜歡抱著零食看著電視。此外，厚實(shí)的衣服讓人更放松了對(duì)脂肪的緊張感，也就一天天胖起來(lái)了。
3、愛(ài)吃愛(ài)喝：平日特別喜歡吃喝玩樂(lè)，尤其是飲料等，這些飲品類等零食吃太多都很容易導(dǎo)致發(fā)胖。
4、變懶：一貫勤快的人突然變懶了，遇到事情總是無(wú)精打采，總感覺(jué)自己心有余而力不足，如果不是有什么病痛，那么很可能是發(fā)胖的預(yù)兆。
5、勞累：和平日相比，總感覺(jué)自己容易疲勞，多活動(dòng)幾下就會(huì)有氣喘徐徐的感覺(jué) ，同時(shí)很容易汗流滿面，那么這也很可能是肥胖在向你走來(lái)。
6、貪睡：睡眠質(zhì)量特別好，每天感覺(jué)已經(jīng)睡足夠了還是想睡，或者每天總是哈欠連天。這些情況容易不是過(guò)于勞累的情況下，也是肥胖到來(lái)的跡象。
