玩手機增抑郁風險的原因是什么？網(wǎng)友：不玩兒我更抑郁

　　近日，韓國有研究人員稱：睡前玩手機影響心理健康，因玩手機推遲睡眠時間的人更易患上抑郁和焦慮癥。不光如此，玩手機導致失眠的幾率高達82%。

　　此消息一經(jīng)baoguang，便登上了微博熱搜，引發(fā)了輿論的關注。筆者查閱相關資料，并未發(fā)現(xiàn)有其它研究可以證明沉迷手機與抑郁癥之間的關聯(lián)。但網(wǎng)友們紛紛從日常經(jīng)驗出發(fā)，借此吐槽自己嚴重的“手機依賴癥”。睡前玩手機，不過是“手機依賴癥”的一種癥狀。

　　“手機依賴癥”是當代人普遍面對的現(xiàn)實問題。盡管輿論場上對其批評聲音較多，但許多人依賴手機，也并非不能理解。只有在信息時代，才會出現(xiàn)所謂的“手機依賴癥”。人們通過手機聯(lián)系外部世界，為生活與工作帶來了巨大的便捷，使得手機成了“人的延伸”。而從心理學上講，“手機依賴癥”實際上是人們對海量信息形成的條件反射——當我們打開手機的時候，就意味著與外部資源與機會形成了連接，進而形成一個超越空間局限的信息網(wǎng)絡。

　　但是，任何事情一旦過了度，就是“過猶不及”，“手機依賴癥”也是如此。從網(wǎng)友的反應來看，不少人抱怨自己熬夜看手機，并非真的喜歡這樣，而是養(yǎng)成了習慣，難以改變。有人表示睡前看手機是抵御失眠的好辦法，也有人辯稱睡前玩手機是為了獲取更多有價值的信息，但從身心健康的角度看，這些看法其實經(jīng)不起太多推敲。