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玩手機增抑郁風險的原因是什么?網(wǎng)友:不玩兒我更抑郁

2019-11-14 16:39:31來源:四海網(wǎng)綜合中國青年報

  近日,韓國有研究人員稱:睡前玩手機影響心理健康,因玩手機推遲睡眠時間的人更易患上抑郁和焦慮癥。不光如此,玩手機導(dǎo)致失眠的幾率高達82%。

  此消息一經(jīng)baoguang,便登上了微博熱搜,引發(fā)了輿論的關(guān)注。筆者查閱相關(guān)資料,并未發(fā)現(xiàn)有其它研究可以證明沉迷手機與抑郁癥之間的關(guān)聯(lián)。但網(wǎng)友們紛紛從日常經(jīng)驗出發(fā),借此吐槽自己嚴重的“手機依賴癥”。睡前玩手機,不過是“手機依賴癥”的一種癥狀。

  “手機依賴癥”是當代人普遍面對的現(xiàn)實問題。盡管輿論場上對其批評聲音較多,但許多人依賴手機,也并非不能理解。只有在信息時代,才會出現(xiàn)所謂的“手機依賴癥”。人們通過手機聯(lián)系外部世界,為生活與工作帶來了巨大的便捷,使得手機成了“人的延伸”。而從心理學(xué)上講,“手機依賴癥”實際上是人們對海量信息形成的條件反射——當我們打開手機的時候,就意味著與外部資源與機會形成了連接,進而形成一個超越空間局限的信息網(wǎng)絡(luò)。

  但是,任何事情一旦過了度,就是“過猶不及”,“手機依賴癥”也是如此。從網(wǎng)友的反應(yīng)來看,不少人抱怨自己熬夜看手機,并非真的喜歡這樣,而是養(yǎng)成了習慣,難以改變。有人表示睡前看手機是抵御失眠的好辦法,也有人辯稱睡前玩手機是為了獲取更多有價值的信息,但從身心健康的角度看,這些看法其實經(jīng)不起太多推敲。

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