秋冬吃梨游有什么好處？秋冬吃梨的功效作用及禁忌事項

　　秋冬季節(jié)天氣干燥，人體容易確實水分，導(dǎo)致上火、肺燥咳嗽等癥狀。梨是秋冬季節(jié)養(yǎng)生保健的佳品，能夠有效應(yīng)對秋燥及多種秋冬身體不適癥狀。那么秋冬季節(jié)吃梨具體有什么好處？吃梨又有哪些禁忌事項需要注意？本篇文章我們一起來了解一下秋冬季節(jié)吃梨的好處和禁忌事項。

　　秋冬吃梨的功效作用

　　1、促進(jìn)腸胃蠕動

　　梨富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后喝杯梨汁，能促進(jìn)胃腸蠕動，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。

　　2、潤燥止咳

　　秋天是燥邪當(dāng)令的季節(jié)，人體稍不注意就容易受到燥邪侵襲而出現(xiàn)肺熱咳嗽或是頭痛身熱等燥熱癥狀，而梨性涼，具有清肺化痰的功效，可以緩解肺部燥熱的癥狀，對于燥熱引起的咳嗽也有一定的緩解效果。

　　3、緩解咽痛

　　梨水可以促進(jìn)腎臟排泄尿酸，有一定預(yù)防關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病、痛風(fēng)的作用；對于長期吸煙的人，梨水可以減少有害物質(zhì)對呼吸道和咽喉的刺激。

　　4、改善肌膚

　　營養(yǎng)研究顯示，梨含有豐富的維生素C和維生素E，可以起到很好的抗氧化作用，加上梨含有較多的水分，因而可以幫助滋潤肌膚，對改善肌膚干燥的情況有幫助。

　　5、促進(jìn)食欲

　　梨能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。