低脂牛奶和全脂牛奶哪個好 它們的區(qū)別是什么

　　我們在超市買牛奶的時候，一般都會有全脂牛奶和低脂牛奶兩種，那么這二者有什么區(qū)別，哪個更好喝更有營養(yǎng)呢?

　　1、低脂牛奶，主要是降低了牛奶中的脂肪成分，客觀來說，對牛奶營養(yǎng)是有一定的影響，但是一般來說，制造商會有意識地添加一些成分進(jìn)去，所以損失也不是那么大，這種奶主要是適合那種肥胖、不適合再攝入脂肪的人群飲用的。只要是身體正常的人喝低脂牛奶是沒關(guān)系的。

　　2、全脂牛奶沒有去掉牛奶中的脂肪，各種脂溶性的物質(zhì)和營養(yǎng)都保存得比較全面，適合于一般人群飲用，但是對于高血脂或者過于肥胖的人群來說就不宜飲用了。