冬天為什么比夏天重？冬天比夏天胖多少正常？

　    入冬了，很多人都發(fā)現(xiàn)自己的體重在一點一點的上升，夏天減掉的體重很快又回到了身上，這是怎么回事呢？為什么冬天比夏天重？冬天比夏天重多少正常？本篇文章我們就一起來了解一下冬天比夏天胖的原因及胖多少正常。​​​​​​​

　　冬天體重為什么比夏天重

　　因為冬天寒冷，消耗的能量少，排汗也少，吃的又多了，自然積聚的能量就多。還一個就是我們都懶了，冷的不愿意動，也不太適宜出行。又恰逢春節(jié)，家里有各種好吃的。而夏天大汗淋漓，消耗的能量多，因此相同的習(xí)慣與飲食方式，體重冬天自然會比夏天重。

　　加上冬天穿的衣服比較厚，沒有平時那么注意自己的身材，所以可能會有體重增加還不知道的情況出現(xiàn)。而夏天穿的少，胖一點點似乎都能找到蛛絲馬跡的。

　　冬天體重重的原因具體解析

　　1、冬天天氣寒冷，氣溫降低，而人體為了維持體內(nèi)溫度恒定，就會本能地儲存更多的脂肪來抵御寒冷。因而人體脂肪合成代謝速度加快，而脂肪分解的速度卻因溫度降低要又隨之降低了很多。這樣脂肪合成速度大與分解速率，從而使脂肪堆積而發(fā)胖。這是一種自然的生理現(xiàn)象，對于這種冬天稍微有一點長胖的情況不用過于擔(dān)憂，到了夏季自然會恢復(fù)回來的。

　　2、冬天的時候，很多人都會感覺胃口比炎熱的夏天要好一些。天氣一冷，動物在潛意識里會想要囤積脂肪，人類也不例外。這是一種類似于本能的意識，所以你必須強行改過來。當(dāng)你吃過午飯不到兩個鐘頭又想吃東西的時候，你應(yīng)該告訴自己，這是一種錯覺。抑制熱量的攝入，能夠有效控制體重。

　　3、到了冬天，人們都進入一種烏龜?shù)?a href=http://qiangjiping.cn/life/ target=_blank>生活狀態(tài)，冷的要死根本不愿意動，只想窩在被窩里。這樣一來，不運動人體消耗的熱量減少，再加上冬天溫度低，新陳代謝速率本來就慢。若這時再吃的多，無疑是雪上加霜，體重會蹭蹭蹭的上漲。

　　冬天比夏天重多少正常

　　一般來說，冬天和夏天體重的凈重差5到10斤屬于正常范圍。在這個范圍內(nèi)的，大多到明年夏天就會自然降下來的。而超過這個差值的話，可能是冬天不注意控制，發(fā)胖了，就要另外花功夫去減肥的哦。