吃糖可以戒煙嗎？戒除煙癮的小竅門

　　戒煙秘訣：

　　1. 多吃蔬果，想抽煙時(shí)就吃點(diǎn)小黃瓜轉(zhuǎn)移注意力

　　美國紐約州立大學(xué)水牛城分校(University at Buffalo)的研究發(fā)現(xiàn)，吃大量蔬果的人比較容易戒煙;這有可能是因?yàn)�，�?dāng)你開始一個(gè)健康好習(xí)慣，就更容易展開另外一個(gè)，形成一連串的健康行為。想抽煙的時(shí)候，不妨吃一根蔬果棒，用小黃瓜條、紅蘿卜條來代替嘴里叼根煙的欲望，轉(zhuǎn)移注意力。

　　而且，當(dāng)你越來越喜歡吃蔬果，就會(huì)漸漸愛上這種清爽、舒服的感覺，慢慢培養(yǎng)出健康習(xí)慣以后，可能就自然而然沒那么想沾染香煙了。