吃糖可以戒煙嗎？戒除煙癮的小竅門

　　4. 公布你的戒煙消息，跟家人朋友一起努力

　　一個(gè)人默默戒煙太寂寞了，而且失敗率超高的。當(dāng)你決定戒煙，不妨把這個(gè)消息告訴你的家人、親戚、朋友、同事，一方面適度增加壓力，你會(huì)為了想達(dá)到目標(biāo)、不讓你愛(ài)的人失望而更加努力;另一方面，也可以從親友間獲得支持和力量，有他們的陪伴，你就不會(huì)感到孤單。

　　有時(shí)候，一點(diǎn)點(diǎn)的鼓勵(lì)和肯定，就會(huì)帶來(lái)很大的動(dòng)力，強(qiáng)化你戒煙的信念，并且支撐你繼續(xù)努力。如果可以和家人或朋友約定好一起戒煙，那成功機(jī)率會(huì)更高喔!