空腹可以喝酸奶嗎?喝酸奶的好處與禁忌
2019-12-09 10:56:32來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
喝酸奶有什么好處
1、喝酸奶有什么好處---防止便秘
很多女生都有便秘的毛病,而酸奶中含有大量的短鏈脂肪酸,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及菌體生長(zhǎng),以起到改變滲透壓預(yù)防便秘的效果。
2、喝酸奶有什么好處---預(yù)防感冒
經(jīng)常喝酸奶除了可以預(yù)防止便秘之外,而且還可以降低呼吸道感染,從而起到預(yù)防感冒等疾病。
3、喝酸奶有什么好處---提高免疫力
酸奶中含有豐富的性菌因子,能有效改善乳糖不耐、腹瀉、便秘、腸炎感染等癥狀。而根據(jù)人類(lèi)營(yíng)養(yǎng)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,喝酸奶不但可以改善腸道環(huán)境,而且還能提高人體免疫力,因此,深受大家的青睞和喜歡。
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