怎么預(yù)防妊娠紋生長(zhǎng)？妊娠紋的恢復(fù)方法

　　不少懷孕的女性都會(huì)長(zhǎng)妊娠紋，很多妊娠紋和腹部肌肉的松弛無(wú)法完全恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)，但是妊娠紋是可以恢復(fù)的，那么該如何預(yù)防妊娠紋呢?妊娠線有哪些恢復(fù)方法呢?

　　預(yù)防妊娠紋生長(zhǎng)

　　控制體重：在懷孕期間一定要注意控制體重的增長(zhǎng)，若體重一下子增長(zhǎng)過(guò)多，更容易留下妊娠紋。

　　調(diào)整飲食習(xí)慣：要保證膳食均衡、營(yíng)養(yǎng)，多準(zhǔn)備富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，有利于增強(qiáng)肌膚的彈性，盡量多吃點(diǎn)新鮮水果、低糖水果，多喝脫脂奶，多喝清湯。

　　清晨一杯水：保持清晨排便，早上起床后，可飲用一大杯溫水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)，有利于排便。