寶寶晚上不睡覺怎么辦？如何幫助新生兒入睡？

　　睡前飲食要注意

　　寶寶在入睡前，吃得太飽或者饑餓都是不適合的。這樣會讓寶寶不踏實。適當(dāng)?shù)慕o寶寶和一些牛奶或者流質(zhì)食物，可以有助于孩子入睡。特別是在洗完熱水澡之后喝一些牛奶，寶寶可以很快的入睡。

　　如何幫助新生兒入睡

　　1、嘗試睡前喂奶，如果你不想讓寶寶在半夜醒來，最好在他入睡前喂奶。你可以試著控制喂養(yǎng)時間，讓每一次的喂養(yǎng)剛好都在睡覺之前。這樣有助於讓寶寶安穩(wěn)入睡。

　　2、創(chuàng)建平靜環(huán)境，一個平靜的環(huán)境有助於讓寶寶放松。你可以按摩、唱搖籃曲、沐浴，或是將光線調(diào)暗，皮膚接觸皮膚，都有助於讓新生兒入睡。

　　3、維持室內(nèi)溫度，溫度太熱太冷都會讓寶寶很難入睡，或是半夜醒來。因此，你應(yīng)該要隨時留意氣溫，并且適當(dāng)?shù)膸蛯殞毺砑踊蛞瞥�衣服。你也可以使�?a href=https://zhuanti.4hw.com.cn/a/kongdiao/ target=_blank>空調(diào)，維持室溫。

　　4、給予安撫對象，如果你的寶寶習(xí)慣你的搖擺，這表示他需要安全感。你可以給他一個軟玩具或毛毯，安撫他，讓他安全和舒適。

　　5、界分白天夜晚，白天讓陽光充滿室內(nèi)，夜晚就將電燈關(guān)暗，這樣可以讓寶寶分辨白天和黑夜的不同。此外，你也可以嘗試睡前散步，幫助寶寶放松