黑芝麻一天吃多少 黑芝麻的食用劑量和禁忌人群 副作用

　　黑芝麻有近十種營養(yǎng)功效和作用，尤其是對于脫發(fā)白發(fā)的人群來說，黑芝麻有著非常好的黑發(fā)和生發(fā)功效，但是服用黑芝麻，也有一些副作用，以下是黑芝麻的食用注意事項，供大家參考：

　　一、多吃黑芝麻的副作用

　　1、對黑芝麻過敏的人，像是患有慢性蕁麻疹的朋友，就不應(yīng)該吃黑芝麻，因為這樣會不利于身體健康，還可能會引發(fā)過敏的癥狀。

　　2、如果食用黑芝麻的過多的話可能會造成便秘，因為這樣會攝入過多的油脂，不利于腸胃的蠕動，從而不利于人體的生長發(fā)育和新陳代謝。