大寒吃什么水果好 8種水果冬天大寒節(jié)氣吃最好
2019-12-26 17:11:28來源:四海網(wǎng)綜合
7、狝猴桃
狝猴桃有“維生素C之王”的美譽(yù),雖然比不過大棗,但卻比常吃的梨、蘋果、桃、橙子、山楂都要豐富。狝猴桃的維生素E含量也很高,但主要存在于狝猴桃籽里,因此吃狝猴桃要將籽細(xì)細(xì)嚼碎,才有利于吸收。此外,狝猴桃富含膳食纖維,可通便排毒,所以有減肥瘦身的作用。
除了直接吃還可做沙拉,將狝猴桃與柿子椒、小西紅柿、蘋果等其他水果切塊放在一起,加入適量酸奶即可,清爽可口又營(yíng)養(yǎng)豐富。不過提醒,狝猴桃是一種寒性水果,脾胃虛寒者、月經(jīng)不調(diào)者建議少吃。
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