關(guān)燈玩手機(jī)會(huì)患青光眼嗎？如何減少睡前玩手機(jī)傷害？

　　如何減少睡前玩手機(jī)傷害?

　　一：調(diào)低手機(jī)屏幕亮度

　　晚上躲被窩玩手機(jī)，盡量把手機(jī)燈光調(diào)低，很亮的屏幕與漆黑的環(huán)境對(duì)比度太大，會(huì)使眼睛疲勞。

　　二：屏幕向下傾斜45°左右

　　不要把手機(jī)屏幕正對(duì)著眼睛，最好下傾斜45°左右，不要向上傾斜。否則脖子會(huì)施力，伸久了會(huì)酸痛。此外眼睛要與手機(jī)保持30cm至50cm的距離。

　　三：盡量調(diào)到夜間模式

　　晚上把瀏覽器、閱讀器等調(diào)到夜間模式，最好選用冷色調(diào)，避免使用暖色調(diào)的顏色。兩種顏色的色差越大，就越費(fèi)視力，黑白的色差大，最費(fèi)眼睛。

　　四：不要側(cè)躺著身體玩手機(jī)

　　側(cè)躺對(duì)眼睛的壓迫力最大，這樣會(huì)造成左右眼視力偏差。另外，枕頭對(duì)眼睛的壓迫會(huì)造成供血不足，時(shí)間一長(zhǎng)眼睛就會(huì)出現(xiàn)膨脹感，易出現(xiàn)短時(shí)性影像重疊。