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小寒節(jié)氣不能做什么?小寒節(jié)氣禁忌事項

2020-01-04 16:07:01來源:四海網(wǎng)綜合

  小寒節(jié)氣是二十四節(jié)氣中的倒數(shù)第二個節(jié)氣,小寒大寒過后春節(jié)也就到了。小寒是一年中最冷的一段時間,因此這段時間有很多注意事項和禁忌需要大家注意,那么小寒節(jié)氣期間哪些事情不能做?本篇文章小編就為大家?guī)砹诵『?jié)氣禁忌事項,一起來了解一下。

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      小寒節(jié)氣不能做什么?

  1、忌長期緊閉門窗睡覺

  冬季應(yīng)每天開窗數(shù)次,以便空氣流通。長期緊閉門窗睡覺,易患鼻塞、口干、頭痛、免疫功能下降等,并且冬季空調(diào)的溫度應(yīng)該適宜,不能過高。

  2、忌穿著太過嚴實

  衣服穿得過多、過厚,會使皮膚血管擴張,流向皮膚的血液增多,從而增加散熱作用,這樣反而降低了機體對外界環(huán)境溫度變化的適應(yīng)能力,容易生病。

  3、忌長期在室內(nèi)

  長期在室內(nèi)不僅空氣新鮮度不夠,人體機能的鍛煉也有所減弱。要注重鍛煉身體,如進行散步、慢跑、打太極拳等運動,以便養(yǎng)筋健骨、舒筋活絡(luò)、暢通血脈、增強自身抵抗力。

  4、忌過度食用燥熱的東西和油膩食物

  在這個進補的季節(jié),過量吃油膩食物,往往又會產(chǎn)生內(nèi)熱,出現(xiàn)痤瘡、煩躁和便秘等癥狀,這就具備患流感的內(nèi)部環(huán)境。而辛辣食物又可加重內(nèi)熱,稍不注意外感風寒即可患上流感。所以飲食要合理,蔬菜水果要多吃,如大白菜、蘿卜、香蕉、蘋果和梨等。

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