液體鈣飯前還是飯后吃 什么時候吸收好
2020-01-09 14:14:08來源：四海網綜合
為了保健買來了液體鈣，卻不知道怎么服用，液體鈣是飯前吃還是飯后吃，什么時候能有最好的吸收效果?
補鈣最好隨餐服用、餐后服用或晚上臨睡前服用均有利于鈣的吸收，補鈣效果更佳。
從生理學角度來說，按照正常的激素分泌調節(jié)作用，人體在晚間12點到凌晨這段時間血鈣最低，并且鈣及礦物質在夜間沉積到骨骼的量也是最多的。因此臨睡前服用補鈣藥可使鈣得到充分的吸收和利用。
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