央視調(diào)查真假全麥面包 全麥面包如何辨別真假?
8月10日,上海市市場(chǎng)監(jiān)管局官方微信發(fā)文提醒:“看著像全麥面包,其實(shí)是額外添加了糖漿、焦糖色素,讓面包呈現(xiàn)淡褐色。”而真正的全麥面包沒有小麥粉,必須是100%全麥,且配料表中第一位是全麥粉,其次是水和其他的。
在一些超市里全麥面包品牌較多,有一款全麥切片面包,配料表顯示全麥粉添加量≥13%。另一款全麥小球面包的配料表里,全麥粉的含量并沒有標(biāo)注,超市店員對(duì)于全麥的概念似乎不太清
如何辨別真假全麥面包
第一,識(shí)配料。首都保健營(yíng)養(yǎng)美食學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)王旭峰稱,想要購(gòu)買真正的全麥面包,配料表中排第一位的一定得是全麥粉,然后是水、糖、油、酵母等其他食品添加劑。
第二,看外形。全麥面包橫斷面為淺褐色,顏色較深或較白的都不是全麥面包。
第三,聞麥香。全麥面包麥香濃郁。
第四,撕手感。全麥面包富有彈性,撕起來帶勁,按壓后基本能復(fù)原。
第五,嘗口感。全麥面包粗糙且富有嚼勁
第一,識(shí)配料。首都保健營(yíng)養(yǎng)美食學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)王旭峰稱,想要購(gòu)買真正的全麥面包,配料表中排第一位的一定得是全麥粉,然后是水、糖、油、酵母等其他食品添加劑。
第二,看外形。全麥面包橫斷面為淺褐色,顏色較深或較白的都不是全麥面包。
第三,聞麥香。全麥面包麥香濃郁。
第四,撕手感。全麥面包富有彈性,撕起來帶勁,按壓后基本能復(fù)原。
第五,嘗口感。全麥面包粗糙且富有嚼勁
全麥粉不足50%的全麥面包
全麥粉如果少于50%,那它的升糖指數(shù)也和白面相差無幾,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也低很多。比如這款面包,它的名字是“全麥谷物”吐司,而我們看配料表可以發(fā)現(xiàn),全麥粉含量只有10%,黑麥粉只有6%,含量極低。并且還含有白砂糖,熱量和升糖指數(shù)就上來了
其中的起酥油含有反式脂肪酸,對(duì)三高特別不利,除此之外,還含有大量的添加劑。這樣的面包不能當(dāng)作粗糧主食。