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坐月子消磨時(shí)間最快的方法

2021-03-03 20:19:21來(lái)源：四海網(wǎng)綜合頭條

　　1、可適當(dāng)?shù)淖鲆恍┊a(chǎn)后體操，強(qiáng)度不宜過(guò)大，有利于促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)。

　　2、注意休息，適量活動(dòng)，避免久臥。

　　3、看書(shū)籍，聽(tīng)音樂(lè)，做一些日常喜歡的事情，有利于放松心情。

　　4、與家人及朋友多交流，分享自己的感受，及時(shí)表達(dá)自己的需求，減少不良情緒，避免抑郁。

　　5、做好自我護(hù)理，注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。

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