坐月子消磨時(shí)間最快的方法
2021-03-03 20:19:21來源：四海網(wǎng)綜合頭條
1、可適當(dāng)?shù)淖鲆恍┊a(chǎn)后體操，強(qiáng)度不宜過大，有利于促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)。
2、注意休息，適量活動(dòng)，避免久臥。
3、看書籍，聽音樂，做一些日常喜歡的事情，有利于放松心情。
4、與家人及朋友多交流，分享自己的感受，及時(shí)表達(dá)自己的需求，減少不良情緒，避免抑郁。
5、做好自我護(hù)理，注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。
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