避谷的方法
2021-06-30 18:05:15來源:四海網(wǎng)綜合頭條
1、開始辟谷時(shí),飲食可以逐步減少,在二、三天中減至半辟或近全辟狀態(tài)。
2、也可以直接開始,直接進(jìn)入辟谷狀態(tài)。
3、在辟谷結(jié)束,恢復(fù)飲食時(shí)應(yīng)切實(shí)注意循序漸進(jìn),逐步恢復(fù),不可操之過急。
4、自然辟谷有三句話,而且可以貫通于一切辟谷之中:不饑餓,不想吃,你就不吃,而且身體越來越精神。狀態(tài)不是饑餓,不想吃;方法是不吃;效應(yīng)是越來越精神。
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