生冷寒涼的食物是指哪些食物

　　1、生冷食物是指未經(jīng)過烹飪處理以及比較涼的食物。

　　2、常見的包括蔬菜、瓜果、肉類、海產(chǎn)品等等，主要包括苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、香椿、莼菜、黑魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

　　3、在中醫(yī)方面是屬于寒性食物，一般可以起到清熱解毒、滋陰降火的功效，針對于出現(xiàn)的燥熱性的疾病可以進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理；但是如果本身就是體弱虛寒的癥狀，就不要服用生冷的食物。