運動員減重1天要喝48瓶水 脫水減重是什么意思

　　體育運動向來是萬中選一的，真正能夠練出成績的運動員全都要經(jīng)過常人難以忍受的訓(xùn)練，其過程之艱苦是無法用言語表述的。這還不算什么，尤其是一些需要控制體重的項目，比如舉重、柔道、跆拳道、散打、拳擊等等，這些項目是有公斤級限制的，所以要長期保持穩(wěn)定的體重。

　　這些項目往往是跟力量有關(guān)，俗話說身大力不虧，所以大多數(shù)在這幾個項目上的運動員都是壓線保持體重，也就是說可能再重半斤就會超限，所以平日了除了艱苦的訓(xùn)練以外，還有很好的控制飲食以保證體重不會過線。

　　因為艱苦的訓(xùn)練要保證營養(yǎng)，所以平時他們的體重還是會稍稍超出體重線一些，他們在比賽前也都會沖刺脫水減重，一般都會是在一兩天之內(nèi)減掉幾斤的體重。如果是碰上體重規(guī)則調(diào)整，或者降級挑戰(zhàn)的時候，甚至有可能在幾天之內(nèi)減到十幾二十斤，想想就覺得可怕。

　　近日，某節(jié)目，請來了散打冠軍李景浩、營養(yǎng)師顧中一和網(wǎng)紅籃球評論員徐靜雨。就聊到了脫水減重的話題。李景亮本身就曾經(jīng)從93公斤減到77公斤，其實所謂的脫水減重指的是控制飲食，在最后的幾天幾乎是不怎么進食，然后要喝48瓶礦泉水。

　　所以，真的，作為我們媒體人也好，還是廣大觀眾也好，真的不應(yīng)該肆意地因為某些事情去攻擊我們的運動員，他們真的是吃了我們常人吃不了的苦，忍受了我們常人忍受不了的一些東西，才能拼到金字塔的頂端的。