減肥飲食要注意什么

2021-08-01 09:50:33來源：四海網(wǎng)綜合頭條

　　1、減肥飲食上要少吃糖分太高的食物，比如巧克力，西瓜等。

　　2、減肥飲食上要少吃含油脂太高的食物，比如，肥肉等，另外，飲食上要適當多吃點青菜水果。

　　3、因為青菜水果的膳食纖維比較多，從而能夠有效的增加整體的飽食感，其次，可以適當喝點茯苓粥，茯苓具有健脾利濕的作用。

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