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夏天總犯困怎么緩解疲勞

2021-08-02 13:31:45來源:四海網綜合頭條

  1、吃姜。

  生姜的辣味能使身體從內部生熱,增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜,還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

  2、大笑。

  放松的大笑能帶動身體80多塊肌肉活動,并釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當于四十五分鐘的放松鍛煉,以消除疲倦。

  3、吃蘑菇。

  吃200克蘑菇對身體產生的影響等于曬兩天太陽。蘑菇富含維生素D,經常食用蘑菇,可起到消除疲倦的作用。

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