紅薯粉熱量高嗎
2021-08-03 15:30:11來(lái)源:四海網(wǎng)綜合頭條
1、干的紅薯粉絲的熱量是很高的。
2、即使的煮熟之后的紅薯粉絲其熱量也只比米飯低少許,所以從熱量來(lái)說(shuō),紅薯粉絲的減肥作用并不明顯。不過(guò),紅薯粉絲的飽腹感比米飯強(qiáng)很多,因此吃少量紅薯粉絲就很容易感覺(jué)到飽脹,從而減少食量,起到節(jié)食減肥的效果。 不過(guò)這種飽腹感對(duì)于身體只是一種“欺騙”,所以紅薯粉絲并不能完全代替米飯作為主食。因此,想要有好的減肥效果,除了在飲食方面加以調(diào)節(jié)以外,結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是非常重要的。
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