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三文魚熱量

2021-08-10 12:06:24來源:四海網(wǎng)綜合頭條

  1、每100克的三文魚的熱量為139大卡,需要我們跳四十分鐘的健美操才能夠?qū)⑦@些熱量消耗掉。

  2、雖然三文魚的熱量要比一般的蔬菜、豆制品的熱量高一些,但是相比較其他的肉類來說,三文魚的熱量并不是很高的,甚至說是比較低的,所以如果我們不是過量的食用,而只是適當?shù)氖秤玫脑,是不用擔心身體會發(fā)胖的問題的。特別是對于一些減肥的人群來說,他們可能為了減肥,會控制肉類食物的攝入,其實這樣會導(dǎo)致身體蛋白質(zhì)攝入過少,影響身體的一些正常生理功能的,所以這里建議各位減肥的人士,不要不吃肉,可以吃一些熱量低、脂肪含量低的魚類,比如說三文魚就是非常適合減肥期間食用的。

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