上班吃什么緩解疲勞

　　1、可以吃很多東西，特別是有糖分的食物、零食，比如巧克力等。它的口感很好，很獨(dú)特。經(jīng)常吃，特別是在工作疲憊的時(shí)候吃，可以讓人補(bǔ)充很多能量，讓人工作效率更高，更有活力。它里面還有很多多酚的成分，對(duì)大腦很好，能讓人的思維更活躍，緩解疲勞的癥狀。

　　2、或吃一些干果，比如花生、杏仁等，對(duì)大腦很好，特別是在疲勞的時(shí)候吃，可以緩解這種癥狀，體力也會(huì)更快恢復(fù)過來。它里面還有很多蛋白質(zhì)和其它礦物質(zhì)，經(jīng)常吃，能降低膽固醇，預(yù)防很多疾病。