健身負重會影響身體健康嗎
2022-02-28 19:11:38來源：四海網(wǎng)綜合頭條
1、健身負重可能會影響身體健康。因為負重訓練對關(guān)節(jié)的磨損程度加強。長時間的負重訓練還有可能導致肌肉拉傷。因此負重訓練時最好根據(jù)自己的身體狀況和承受能力。合理安排訓練的力度和時間。以免影響身體健康。
2、若是訓練的動作不正確�；蛘呤怯柧殨r超過身體的極限。會對關(guān)節(jié)的磨損較為嚴重。甚至還有可能造成肌肉或者韌帶拉傷。因此負重健身可能會對身體造成影響。
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